Osaamisen kehittäminen

Osaamisen kehittäminen
PERSONAL TRAINER-seniori ja liikuntakoulutus
1.10.2023 sain suoritettua em. mainitun sertifikaatin. Opetusta oli yhteensä 30 h. Opetuksen sisältö:
- Vanhenemisen fysiologia
- Fysiologiset tekijät jotka vaikuttavat yleisiin ikäihmisten sairauksiin.
- Fyysinen harjoittelu huomioon ottaen iän tuomat muutokset.
- Optimaalinen harjoittelu ja ravinto keinona ikääntymisen ja sairauksien jarruttamiseen sekä seikkoja lääkkeiden huomioon ottamisesta.
- Senioreille sopivien liikuntalajien ja testauksen demot ja käytännön harjoittelu.
- Valmentajan rooli ja vastuu senioreiden kanssa toimimisessa.