Osaamisen kehittäminen

PERSONAL TRAINER-seniori ja liikuntakoulutus

1.10.2023 sain suoritettua em. mainitun sertifikaatin. Opetusta oli yhteensä 30 h. Opetuksen sisältö:

• Vanhenemisen fysiologia
• Fysiologiset tekijät jotka vaikuttavat yleisiin ikäihmisten sairauksiin.
• Fyysinen harjoittelu huomioon ottaen iän tuomat muutokset.
• Optimaalinen harjoittelu ja ravinto keinona ikääntymisen ja sairauksien jarruttamiseen sekä seikkoja lääkkeiden huomioon ottamisesta.
• Senioreille sopivien liikuntalajien ja testauksen demot ja käytännön harjoittelu.
• Valmentajan rooli ja vastuu senioreiden kanssa toimimisessa.