Henkilökohtaista valmennusta suurella sydämellä
Personal training
Asiakkaan tarpeista lähtevää ymmärtävää valmennusta.
Ravintovalmennus
Rakkaudesta ruokaan ja ravintoon. Jokaisen henkilökohtaisen tavoitteen toteuttavaa keskustelevaa valmentamista.
Pienryhmäharjoittelu
Sopii pienille 3-5 henkilön ryhmille joilla on yhteinen päämäärä harjoittelussa tai vaikka painonhallinnassa.
Parasta on liike ...
Aloita hyvinvointi tänään
Liike on lääke. Tämä vanha sanonta pitää pitkälti paikkansa. Mutta liikkeen lisääminen ei ole ainut tapa painonhallinnassa. Syömisellä on useassa tapauksessa suurempi merkitys ja ennen kaikkea syömisen oikeassa rytmittämisessä. Jos liikuntaa on lisätty ja syöminen on oikea-aikaista, niin mikä painonhallinnassa sitten menee pieleen? Jos kehonkoostumus ei muutukaan toivottuun suuntaan, syitä voi olla:
- Univaje, huono unen laatu
- Stressi, liikaa kaikkea touhottamista
- Lääketieteelliset syyt. Syiden selvittäminen on muiden ammattilaisten tehtäviä.
- jne.
Ratkotaan asioita yhdessä. Älä jää yksin pohtimaan kannattaako PT:n palvelut. Tule juttelemaan. Keksitään yhdessä tapa, jolla matkasi kohti terveempää elämää voi alkaa.