Hei, olen Jussi Jämsen liikuntavalmentaja ja BodyBow -ohjaaja.
Tarjoan henkilökohtaista - ja ryhmävalmennusta suurella lämpimällä sydämellä
Henkilökohtaista valmennusta
Asiakkaan tarpeista lähtevää ymmärtävää valmennusta.
Ravintovalmennusta
Rakkaudesta ruokaan ja ravintoon. Jokaisen henkilökohtaisen tavoitteen toteuttavaa keskustelevaa valmentamista.
Pienryhmäharjoittelua
Sopii pienille 3-6 henkilön ryhmille joilla on yhteinen päämäärä harjoittelussa tai vaikka painonhallinnassa.
Parasta on liike ...
Uusimmat kirjoitukset
Lue uutuuksista ensimmäisten joukossa!
BoWellness -ryhmäohjausten aloittaminen
18.09.2024
Tämän iloisen ryhmän kanssa saatiin viimeinen testituntisessio ansaittuun päätökseen. Niin kuin tämänkin ryhmän, myös muiden kanssa on ollut hauskaa ja minullekin hyvin opettavaista aikaa. Nauru on raikunut Stadionin upeissa puitteissa, niinkin hienosti, että nyt on tarkoitus käynnistää vakiotunnit.
Vakiotunnit aloittavat lokakuussa
05.09.2024
Lokakuussa on tarkoitus aloittaa 2 harjoitusryhmää Helsingin Olympiastadionilla. Keskiviikkoisin aamupäiväryhmä ja torstaisin iltaryhmä. Tarkkaa aikaa ei ole vielä lyöty lukkoon. Otan ilolla vastaan aikaehdotuksia. Laita ehdotuksesi alla olevalla lomakkeella.
Olen ehkä hiukan tohkeissani, kun pääsen ohjaamaan elämäni ensimmäisen BoWellness -tunnin Helsingin Olympiastadionilla. Paikka on historiallinen ja niin on myös tapahtuma, ainakin minulle. Toki tänään vielä harjoitellaan ohjausta ryhmän edessä, mutta hauskaa tästä tulee. Sen lupaan!
Aloita hyvinvointi tänään.
Liike on lääke. Tämä vanha sanonta pitää pitkälti paikkansa. Mutta liikkeen lisääminen ei ole ainut tapa painonhallinnassa. Syömisellä on useassa tapauksessa suurempi merkitys ja ennen kaikkea syömisen oikeassa rytmittämisessä. Jos liikuntaa on lisätty ja syöminen on oikea-aikaista, niin mikä painonhallinnassa sitten menee pieleen? Jos kehonkoostumus ei muutukaan toivottuun suuntaan, syitä voi olla:
- Univaje, huono unen laatu
- Stressi, liikaa kaikkea touhottamista
- Lääketieteelliset syyt. Syiden selvittäminen on muiden ammattilaisten tehtäviä.
- jne.
Ratkotaan asioita yhdessä. Älä jää yksin pohtimaan kannattaako PT:n palvelut. Tule juttelemaan. Keksitään yhdessä tapa, jolla matkasi kohti terveempää elämää voi alkaa.Oletko jo kokeillut BoWellness harjoittelua? Lue lisää siitä täältä.